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晚上喝茶好吗?

2012-06-05 19:32:07 本文行家:敖歌

茶道从各个方面收集来的信息,问我:晚上喝茶好吗?晚上能喝茶吗?晚上喝什么茶呢?晚上喝茶睡不好觉是为什么?等等问题。相同或相关的问题,在各个网都排在前五强之内。对此,我在这里集中给大家回答以上这些问题。首先,晚上喝茶不是太好,这话好像也没怎么说明问题。那么,我这样讲,晚上,主要指的是还没睡觉之前,又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里,大多数人要么在上网,要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的

茶道茶道

 

从各个方面收集来的信息,问我:晚上喝茶好吗?晚上能喝茶吗?晚上喝什么茶呢?晚上喝茶睡不好觉是为什么?等等问题。相同或相关的问题,在各个网都排在前五强之内。

对此,我在这里集中给大家回答以上这些问题。

 首先,晚上喝茶不是太好,这话好像也没怎么说明问题。那么,我这样讲,晚上,主要指的是还没睡觉之前,又处在晚饭之后的这一段时间。

这个时间段里,大多数人要么在上网,要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下,这种情况按道理来说,是喝茶最好的时间段。

可是,大家别忘记了,茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶,那睡觉的过程,只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然,晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会显响睡眠,也会为第二天造成精神迷惘。

有一些人说,晚上喝红茶、黑茶或其它发酵的茶叶,就不会发生睡眠不好的情况。

 这一句话其实是一种心理暗示,没有科学道理。谁不信,谁可以自己试试,别抱着暗示去喝,就按平常的喝习惯去喝,看晚上能睡好不。

 那么,是不是晚上就真不能喝茶了呢?那也不一定,如果是老茶客,习惯养成了晚上也喝茶,那到问题不大。比如我,晚上照喝不误。

 现在的问题是,普遍意义上的大众人群,不能用老茶客的观点去理解。

 但是,不论是新老茶客,晚都最好少喝茶。因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。

 那些鼓吹晚上喝发酵茶没问题的人,要么道听途说,要么想当然地讲。

 那么,是不是晚上完全就不能喝茶了呢?

那也不是,对于爱喝茶的人来说,晚上喝茶注意几点。

 一、喝芽茶,芽茶碱性含量不大。

二、喝茶后,睡觉前喝一口蜂蜜,以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃,或通过消化渠道进入骨骼。

三、边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。

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敖歌敖歌,真名金刚石,茶学《中国茶道大师赏阅》作者,大型晚会《茶香中国》总导演,大百科全书编委会成员,峨眉茶道馆馆长。

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